** 问我最近总是心理心理感到情绪低落，不知道是困惑不是抑郁症？该如何应对？ 答首先，情绪低落并不等同于患有抑郁症。何解话每个人在面对压力、决场挑战或失落时，咨询都会经历不同程度的心理心理情绪波动。然而，困惑如果这种情绪持续时间较长，何解话并严重影响了日常生活，决场建议寻求专业的咨询心理咨询师进行评估。 问如何才能找到合适的心理心理心理咨询师呢？ 答寻找合适心理咨询师的关键在于了解自己的需求和偏好。可以通过朋友推荐、困惑网络评价等方式来选择。何解话同时，决场在初次咨询时可以与咨询师进行交流，咨询感受双方是否匹配，看看对方的专业背景及治疗方法是否符合个人期待。 问在咨询过程中应该注意什么问题？ 答在咨询过程中保持开放诚实的态度非常重要；积极地表达自己的想法和情感；并且认真聆听咨询师的意见并积极参与讨论。同时也要尊重彼此的时间安排，遵守预约制度。 希望上述问答能够帮助你更好地理解和处理心理困惑，如果你有任何其他疑问或需要进一步的帮助，请随时向专业心理咨询师寻求支持。