** 心理咨询是心理咨询什么？ 心理咨询是通过专业的心理咨询师，借助心理学理论和技术，何让帮助来访者认识自我、心灵调节情绪、港湾解决心理问题的心理咨询一种过程。 什么时候需要寻求心理咨询的何让帮助？ 当你感到焦虑、抑郁，心灵或是港湾生活中遇到难题时；当你觉得自己的情绪难以控制，或者人际关系出现问题时。心理咨询这些情况下都可以考虑寻求专业心理咨询师的何让帮助。 心理咨询的心灵过程是怎样的？ 一般而言，心理咨询会经历初步会谈、港湾评估诊断、心理咨询制定目标计划以及实施治疗等阶段。何让在初次面谈中，心灵心理咨询师将与你进行深入的交流，了解你的背景信息和个人情况，从而判断是否适合做进一步的心理辅导。接下来，根据具体情况，心理咨询师将为你设计合理的心理干预方案，并帮助你实施这一方案。 心理咨询能够带来哪些帮助？ 通过心理咨询，你可以更好地认识自己，探索内心的需求和动力；学会有效应对压力的方法；改善人际关系状况；提高情绪管理能力等。此外，在专业指导下，许多来访者还获得了显著的心理健康改善。