** 如何开始进行有效的心理心理咨询？ 首先，选择一家有资质的困惑心理咨询机构或专业心理咨询师。其次，答疑明确自己的解惑需求并准备好与咨询师沟通。最后，心理在信任的困惑环境下分享个人经历和感受。 咨询过程中感到不适怎么办？答疑 保持开放和诚实的态度，及时向咨询师反馈你的解惑感受。如果遇到情绪上的心理困扰或其他不适反应，可以向咨询师表达你的困惑担忧，寻求进一步的答疑帮助和支持。 如何选择适合自己的解惑心理咨询师？ 可以通过朋友推荐、网络评价等方式了解咨询师的心理背景和经验。此外，困惑最好能提前预约与咨询师进行一次初步交流，答疑观察其专业素质和沟通方式是否符合自己的期望。 希望以上内容对你有所帮助！